「お腹痩せマイナス15cm」

「お酒を辞めずに

憧れのスキニーがはけました」

●やり始めたきっかけ●
お酒が好きで、食事制限が出来なくて

運動することにしました。

 

ヨガを8年前に始めて体重は

あまり減りませんでしたが、

 

体型が締まってきて足などのむくみも

その日中に改善されました。

 

通っていたヨガスタジオで

ピラティスに出会いました。

 

ヨガとは違い

インナーマッスルを

鍛えるピラティスは

 

ムキムキの筋肉ではなく女性らしい

締まった体型になることにきずき、

 

グループでは分からない事を

聞けるパーソナルを受けることを

決めました。　

 

●始める前の状態●

健康維持のため、1年に

1回数日間の断食を

していましたが、

 

年々代謝も悪くなり

一時的に体重が減っても

維持が出来なかった。

 

食事制限で体重は減っても

ウエストや太ももなど

細くしたい所が細くならなかった。

 

●得られた効果●

・体重マイナス3キロ

・おなか回りマイナ15ｃｍ

・太ももマイナス8ｃｍ

 

一番気にしている

お腹周りより

太ももが細くなる結果でしたが、

 

スキニーが履けるようになりました。

 

お酒もやめず、食事制限一切せずに

この効果は驚きの数字です。

 

●このような方にオススメ●

食事制限や自己流の運動、

エステでは痩せたい所が痩せれなかったり

 

お金も時間もかかるので

短期間で結果を出したい方にお勧めです。

 

ハードなレッスンもありますが、

都度わからない事を教えていただけたり

 

鍛えたいところ、

細くしたい所を

フォーカスして出来き

 

結果もでるので

続けれらると思います。

お酒をやめずに

憧れのスキニーがはけた

マキさんも最初は

「たった60分で

お腹痩せマイナス8cm」

お腹痩せピラティス体験

レッスンからスタートしました

「たった2か月で

お腹痩せマイナ22cm」

「憧れのスキニー

ジーンズがはけました」

ストレスによる食べ過ぎ

ジムやホットヨガにいっても

腰痛になり

ダイエットに失敗ばかりだった

ミワコさんより

嬉しいお客様の声を頂きました。

 

脳出血から左手の痺れにつながり

もうこのまま、不健康で肥満の

ままだとピアノがひけなくなる

 

お腹痩せピラティス体験セミナーには

すがる思いで参加しました。

 

結果、60分で腰痛も解消されて

なんと「60分でマイナス8cm」

ウェストが引き締まりました。

 

・・・たった1回でも、すごく

ためになりました

 

まず、カウンセリングで細かく

話を聴いていただけて

 

私の身体の弱点もさらに

はっきりしたしとっても親身に、、

 

特に座位でのコントロール法や

自宅での練習法も教えていただき

 

帰宅後、すぐにピアノを弾くと・・・

全然！ちがううううう・・・

 

音が輝きだし今までなかった感覚が

それは右足のペダルから、振動が

 

ビシビシ伝わって自分の身体が

ピアノと一緒に

 

共鳴しているのが

すーごくよくわかったんです。

 

あともひとつ音色が安定するんです

 

ベートーヴェン『熱情』ソナタ1楽章

出だしのピアニシモレガートの続くところ、

 

こんなに音色が

そろったのはじめてかも・・・

 

まだまだ、進化できるって思えて

嬉しいです

 

まだまだ初心者なんで自分のことしか

書けませんが、お腹痩せピラティスを

 

続けていって次のリサイタルに

生かしたいなと

思っています。

さらに体験から6か月継続後、、

「太ってチャックが

しまらなかった

白のドレスが着れる

ようになりました！」

という嬉しいお客様の声を頂きました。

「憧れのスキニー

ジーンズがはけました」

ミワコさんのお腹痩せも

「たった60分でお腹痩せマイナス8cm」

お腹痩せピラティス

体験セミナーからスタートしました

↓

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「お腹痩せマイナス22cm」

「太ってきれなかった

ワンピースが着れました」

「体重もマイナス6キロで

着物にチャレンジしました」

炭水化物抜きダイエットと

糖質制限ダイエットで

大幅にリバウンドしたアケミさんより

嬉しいお客様の声を頂きました。

●やり始めたきっかけ●

太り過ぎて炭水化物の制限をして

いましたが、朝食以外は、

炭水化物を食べれませんでした。

１年近くかかって

５㎏くらい減量できましたが、

油断して、

昼食に麺類などを

摂取していたら、

あっという間に

リバウンドしました。

もう一度痩せたい

と思い始めました。

 

●始める前はどのような

状態でしたか？●

・ジムに通って運動したが

満足感と空腹感で、

余計に食べてしまった

 

・炭水化物抜きダイエット

で3キロ減ったが、

糖が足らずフラフラになり、

耐え切れず元の

食事に戻したら、

あっという間にリバウンドした

 

・近所をランニングや

ウォーキングしてみたが、

一人だったので

モチベーションが続かなかった

 

●得られた効果●

・体重マイナス6キロ

・お腹まわりは-22cm

・太ももは-6cm

普段はいているパンツも

お腹回りが緩くなりました。

パンツの上に乗っかっていた、

お腹のお肉も気にならなくなりました。

 

●このような方にオススメ●

ピラティスを始めて

呼吸が深くなり

常に腹筋を意識できるように

なったのと

食生活の相談にも乗ってくれるので

食事に対する意識が変わり

効果が得られたのだと

思っています。

麺類や肉類が好きで

野菜や果物をほとんど

摂取していませんでした。

食べている量は本当に

他の人より少なかったのに、

なんで太るんだろうって

思っていたけれど、

体にとって良いもの、

栄養価の高い物を

摂った方が良いと

アドバイスをもらったことにより、

食事に対する意識がが変わりました。

 

実際、食べてる量は

前より増えてる気が

しますが体重は減っています。

 

食べてはいけないことが

ストレスになっていたけれど、

今は友達とかとランチに

いっても太らないので

気持ちが楽になりませた。

 

今まで１人で頑張ってだけど、

先生が見守ってくれて

いるので、

もう１人で頑張らなくて

いいので、

本当に心が楽になりました。

アケミさんのお腹痩せも

「たった60分でお腹痩せマイナス8cm」

お腹痩せピラティス

体験セミナーからスタートしました