名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】ヨガを楽しむ女性にも「ピラティス個人レッスン」をオススメする3つの理由

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

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フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

ヨガもピラティスも両方楽しむ

ピラティス美女K様。

 

ヨガを初めてカチカチだった

身体もスッキリ柔らかくなり

なぜかお腹まわりについてしまった

「脂肪」

 「マイナス15cm」

 

ヨガもピラティスもすることで

美しさも

心の豊かさも

両方手に入りました(^O^)

 

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なぜヨガを楽しむ女性が

ピラティス個人レッスンを

オススメする3つの理由

 

1:ヨガで「怪我」をしない身体づくりができる

ピラティスは元はリハビリから発祥したエクササイズです。

無理に捻じ曲げたり、雑に身体をつかうことなく

すべて「お腹」からコントロールする身体術を

マスターしていきます

 

2:ヨガの動きをリンクさせて「より高い」効果がえられる

例えば写真の「スワン」ですが、これはヨガでいうと

「アップドック」と似ています。

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ヨガのアップドックでよくあるのは

「腰」を詰めすぎて、、お腹がのびていない

ケースで、、逆に腰を痛めてしまうケースがあります

ピラティスの「スワン」でお腹からコントロール

する方法をマスターすれば気持ちよく

腹部~胸部まで全体的に呼吸がはいり

ストレッチされます

 

3:身体の柔軟性に左右されずにヨガのチャレンジ系ポーズができる

身体が硬い!

腹筋が弱い方でも大丈夫!!

「ピラティスマシン」でヨガの難しそうな

ポーズも絶対にできるようになります。

 

例えば仕上げのポーズとして代表的な

ヨガの「ピンダーサナ」は

首と肩でささえてキープする

バランス感覚が最初は難しいのですが

ピラティスマシンを利用すれば

写真のように、安定してささえられます。

 

☆OKパターン☆首と肩でしっかりささえて、お尻があがってる

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☆NGパターン☆お尻がさがってしまう

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以上3つです(^O^)

 

是非

ヨガがもっと楽しくなるピラティス

ご体験ください(^O^)

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

 

Before

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After

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Before

 

After

 

Before

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After

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下記フォームよりお申込みください(^O^)

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