名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】たった30日で脅威の「ウェストマイナス17cm」に成功して「モテくびれ」をつくる4つのポイント:その4!最後です

いつも名古屋ヨガピラティス

マンツーマン専門スタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

「潜在意識ダイエットの専門家」

ヨガピラティスティーチャー、

ノダトモヒロです。

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12月からピラティス

マンツーマンレッスンを開始した

ピラティス美女C様特集の続き、、

 

たった1か月で

「体重マイナス3kg」

「ウェストマイナス17cm」

「モテくびれ」

のポイント(^O^)

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前回のブログはこちらです

たった30日で脅威の

「ウェストマイナス17cm」に

成功して「モテくびれ」を

つくる4つのポイント

 

その1

http://tomohironoda.com/blog/post-5298/

その2

http://tomohironoda.com/blog/post-5322/

その3

http://tomohironoda.com/blog/post-5330/

 

 

 

その4

「空腹度合を

毎回の食事で

計測する」

 

 

頂いている

食生活ダイエット

コンサルティングでの

一例です

————————————————————-

6:40  朝食 空腹度7くらい
                お白湯200mlくらい(途中から蜂
                蜜入り)焼き豚2切れ
                トマトジュース200mlくらい
                グリーンスムージー200ml
                珈琲一杯

9:50  おやつ 空腹度7
                 黒糖ピーナッツ3カケ       

12:15  昼食 空腹度7〜8
                   黒パン 白菜のクリーム煮
                   手作りトンカツ コールスローサラダ      
                   いちご 2粒  牛乳200ml

18:45〜22:00くらい  
                  夕食 空腹度6〜7
                  生中1  モヒート1 烏龍茶1
                  白身魚南蛮漬け(玉ねぎ)
                  もつ鍋(キャベツ もつ もやし にら
                  しめじ えのき ラーメン うどん
                  雑炊)サラダ(きゅうり トマト ツナ  
                 人参 水菜 玉ねぎ)軟骨 焼き鳥
                 白子ポン酢 白子天ぷら タラの南蛮漬
                 けねぎポン酢

—————————————————————

 

空腹度合は

10が

「お腹ペコペコで死にそう」(笑)

というレベルです。

 

空腹度が

6~7ぐらいまで

お腹が減ってなかったら

そのまま固形物は食べずに

水分やお茶などで過ごして

ちょっと時間を置きましょう!

ということです。

 

今現在、体重増加や

お腹や腰、脚に脂肪が

ついてきてることに

お悩みの方は

「空腹」と

「満足」の

センサーがちぐはぐになっていて

なにも感じていない状態です。

 

潜在意識ダイエット

カウンセリングでは

痩せたい願望があるのに

食べ過ぎてしまう!という

お悩みにダイレクトに

解決させて頂きます。

http://tomohironoda.com/diet-counseling/

 

ヨガ、ピラティスもやってみたいけど、、

でも運動することには抵抗がある方は

是非潜在意識ダイエット

カウンセリングから受けてみてください

http://tomohironoda.com/diet-counseling/

 

理想の身体を

100%実現させましょう!

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P・S

「潜在意識ダイエット」で

世界一ラクにダイエット

に成功中の美女たち

 

★Before

あ

 

★After

い

 

★Before

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★After

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☆Before

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☆After

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★Before

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★After

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★Before

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★After

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★Before

 

★After

 

★Before

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★After

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2月も

続々とお申込みいただき

ありがとうございます。

体験レッスンでお待ち致しております。

体験コースはこちら