【ヨガピラティスお腹痩せ専門】40代毎日必死に働くエグゼクティブ女性一番の悩み「むくみ」を撃退！

 

いつも名古屋ヨガピラティス

個人レッスンスタジオLuvを

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガピラティスティーチャーTomohiroです。

 

 

フェイスブックの

「いいね」もいつも

ありがとうございます。

 

40代くびれ美人代表R様。

2015年に掲げた「お腹を引き締める」目標を

半年コツコツ続けて達成！

合計で「お腹痩せ-8cm」

のサイズダウンです。

 

「先生～今日は脚のむくみがとれて

お腹見て見て～、ペッタンコですよ」と

帰り際にいつも嬉しいお声を頂き

毎回の変化に感動しきりです!(^^)!

 

☆美姿勢もキープ☆

 

☆ショートボックスシリーズ☆

　坐骨、仙骨を「mm単位」で調整

　しながらお腹を引き締め。。

 

☆苦手だった「ツリー」もこの通り☆

 

 

40代毎日必死で

働くエグゼクティブ女性は

「デスクワーク」が多く、、

同じ姿勢が続き、、

血液循環が悪くなり、、

夕方には

「脚がパンパン」

になります。

 

 

ピラティスには

「呼吸」

「集中」

「センタリング」

「コントロール」

「精度」

「流れる動き(フロー)」

という6つの基本原則があります。

 

今回R様は再度

「呼吸」を見直しました。

 

～適切に肺をしぼませることは

技術そのものであり、

この正しい呼吸の

最後のステップは

最も理解されていない～

「ジョセフ・H・ピラティス」の言葉

 

ピラティスでの呼吸は

「吐いて」

↓

「さらに吐いて」

↓

「さらに吐いて」

↓

「さらにさらに吐いて」

↓

「さらに吐ききって絞り出す」

 

くらいの「完全に吐ききる」ことが

とっても大切です。

 

ピラティス呼吸をマスターしたR様

お腹痩せ目標達成おめでとうございます!(^^)!

 

この「ピラティス完全呼吸」をマスターすれば

「永遠のくびれ」も夢じゃないですね。

 

P・S

いつもたくさんのご質問頂きありがとうございます。

1つ1つご返答しておりますので、お時間かかるかも

しれませんが、すべてに目を通しております!(^^)!

 

劇的ビフォーアフターも

是非ごらんください

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始めるのが不安な方は

是非体験レッスンでお待ち致しております。

メール相談も受け付けております。