名古屋で唯一の40代女性「お腹痩せ専門」ヨガ・ピラティスの完全個人レッスンだから、誰にも気を使うこと無く理想的なカラダ作りを完全サポートします。

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【名古屋お腹痩せ専門ヨガピラティス】フルマラソンを走る女性ランナーにピラティスがオススメな理由

40代女性お腹痩せ専門

ヨガ&ピラティススタジオLuv

ご利用頂きありがとうございます。

ヨガ&ピラティスティーチャー

Tomohiroです。

プロモに使用

 

女性ランナーのタイムアップにもピラティスがオススメ!

 

今日のブログは美ジョガーY子さん

特集です。

 

なんと!フルマラソン3時間30分ぎりを

目指しているという、、

バリバリのランナーです。

 

そんなY子さんもここ最近は

タイムアップの伸びに悩み、、

 

今年こそは目標達成したい!と

 

アスリートがピラティスで

体幹強化をしている情報を知って

 

「ピラティスならタイムアップの

良いきっかけになるかも!」と

 

マンツーマンピラティスに

HPから体験お申込みいただきました。

 

体験レッスンで

背骨、骨盤、体幹のチェックを

したところ、、

 

・体幹が弱い

・下半身(特にふともも裏)が弱い

 

ことが判明。ご入会後は

ピラティスで体幹と下半身強化中です!

 

★お腹は62cm→58cmまでサイズダウン★

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さすが現役でフルマラソンを頑張る美ジョガー!

4回目のピラティスでもこの通り!

上級者種目をとってもお上手に決めました。

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毎日走っても、「お腹」が弱いと意味なし

 

毎日、毎日頑張ってランの練習を

しても、なかなかタイムが上がら

なかったY子さん。

 

ここ最近は

下半身強化によって

トレイルランのタイムも

あがり、フルマラソンに

向けての練習も順調!

 

★弱点だった「ふともも裏」をしっかり強化★

IMG_3013

 

 

女性ランナーがピラティスで体幹と下半身を強化したい「理由」

 

Y子さんもバリバリのランナーですが

ランの練習だけでは、やはり

「脚を痛めてしまいます」

 

ランナーにとっては

膝痛、股関節痛、腰痛、

足首痛などはきっても

切れないですよね。。

 

ピラティスマンツーマンでは

ピラティスマシンを利用して

ランナー特有の脚の動きの

悪い癖を改善していきます。

 

★レッスン後に動きチェック★

DSC_3753

 

 

Y子さんとおなじように

マラソンのタイムアップや

ランニングで身体を痛めた方は

是非体験レッスンへお越しください。

※6月満員御礼。7月募集開始まで

少しお待ちください

体験コースはこちら

 

★名古屋市東区泉1丁目★ 

・久屋大通から徒歩3分

・高岳駅から徒歩3分 

・栄から徒歩8分

 

~ヨガ&ピラティススタジオLuv~

営業時間10:00~23:00(土日祝日営業)

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ダイエット、お腹痩せ、脚痩せ、ボディメイク、むくみなどに効果的です。

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