【名古屋ヨガピラティスお腹痩せ専門】年齢とともに痩せにくい!とは言わせない!40歳からのピラティスで「永遠の痩せ体質」になる3つの習慣
2016/03/02
カテゴリーお腹痩せピラティスブログ
名古屋ヨガピラティス
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はやいもので3月ですね(^O^)
今日も名古屋はさむかった~!
みなさま、まだまだ寒いので
体調、気を付けてください~。
痩せにくいとは言わせない!ダイエット大成功
今日は長く継続頂いている
リピーター美人起業家のY子さんとの
マンツーマンレッスンでした。
週に1回のピラティスを
コツコツ継続して、
・お腹はマイナス13cm
・太ももはマイナス5cm
☆Before
☆After
マイナス20歳のモデル体型をキープ
今日は
ひとつひとつの
動きをじっくり確認。
オーダーメイドのレッスンなので
・ガッツリ動きたい
・緩めで動きたい
の要望にあわせて
レッスンができます。
今日は
「骨盤のニュートラル」を意識した
脚の使い方を徹底しました(^O^)
意外と難しい~動きです!
☆写真の「フレックスクッション」を利用して
坐骨で座りながら、お腹を上にひきあげていきます。
☆太ももは48cmの「ほっそり脚」
40歳からの「自分史上最高」の身体へ
・年齢とともに、代謝がおちて、、
・運動しても全然痩せない、、
・食事制限していても、、なかなか体重がおちない
とお悩みの40歳女性の方!へ
「年齢のせいにしない」痩せる方法があります!
40歳からの「痩せ体質」へ改善する3つの習慣
1:週1回のマンツーマンピラティス
2:お米の取り方
3:お風呂Deピラティス
この3つです(^O^)
まずは
必ずピラティスを継続する
1:週1回のマンツーマンピラティス
の習慣を取り入れて頂きたいです(^O^)
マンツーマンレッスンを
半年以上、継続できれば
ある程度、自分でも
動きを覚えられます!
マット一枚あれば
どこでもできますからね!
ピラティスは一生続ける!
ぐらいの長期スパンでも
楽しめる運動です(^O^)
僕はいつも生徒さんに
お伝えするのは
「自分の身体の勉強」
だと思って
なが~い目でみて
続けてくださいね!
と伝えてます。
自分の身体の美容と健康、、
例えば
・エステ
・サプリメント
・スポーツクラブ
・●●だけダイエット?系
も効果はありますが、、
「自分で自分の身体を
自由自在に
コントロールできる」
ピラティスがダイエットには
すごくおすすめです!
次回のブログで
続きを書きます!
お楽しみに!!
3月の体験レッスンは15名様限定※あと11名様
3月も続々
個人体験レッスンのお申込みを
頂いております(^O^)
こちらの過去ブログも
お読みください。
☆お腹がいっぱいなのに、、食欲がとまらない時の
「たった1秒で」気持ちがほっとする考え方
https://tomohironoda.com/blog/post-5400/
☆ピラティスのロールアップができた~!そのコツは○○
https://tomohironoda.com/blog/post-1465/
☆タイトスカートをゆるく履けるようになる!
ピラティスのロールアップで
ラクに起き上がる2つのポイント?その1
https://tomohironoda.com/blog/post-5272/
☆真剣に読んでほしい記事。
痩せたいキモチとは裏腹に
体重が増えてしまった時は「○○○○」を見直すとき!
https://tomohironoda.com/blog/post-5253/
P・S
世界一ラクにダイエット
に成功中の美女たち
★Before
★After
★Before
★After
☆Before
☆After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
★Before
★After
☆ご質問はお気軽に
下記よりお問い合わせください(^O^)☆