【マンツーマン　ピラティス】

椎間板ヘルニアと腰痛でお悩みの40代女性にも「お腹痩せピラティス」がオススメな理由

椎間板ヘルニアもギックリ腰も腰痛も猫背もお任せ！ピラティスインストラクター養成講座受講中のヨガインストラクターまりさん。60分で猫背とストレートネックを解消して、「美しい背骨」のラインに👍 まりさんの一番の体の悩みは・椎間板ヘルニア・ギックリ腰などの腰痛...

【食事制限なし！ダイエットサプリより効果的】50代女性が大好きなビールを我慢せず「月1回のレッスンでお腹痩せ-13cm」

ダイエットサプリ不要！月1レッスンでもコツコツ継続すればお腹痩せ-13cm！今は月に1回程度のレッスンでもお腹痩せ-13cm！をキープ中の「お酒大好き！」みゆきさんとの約半年ぶりのレッスンでした。 「半年もサボっていたので少しお腹周りがリバウンドしたかも。。」というみゆ...

【ピラティスで痩せた事例】月1回のレッスンでお腹が-7cm痩せた2つの理由

ピラティスで速攻お腹痩せ-7cm！ピラティスインストラクター養成講座受講中にお腹痩せ-7cm！2回の出産後のポッコリお腹を見事にスッキリさせたミサさん。 写真の通り、下腹は見事にスッキリされてますよね！ もちろん！お腹痩せピラティスは・辛い糖質制限・毎日の筋ト...

大好きなピザ、パスタを食べながら、下腹を-8cmにする魔法の呼吸法

食事制限なしで下腹-8cmお腹痩せピラティスを始めてまだ2ヶ月のみほさん（40代：主婦）姿勢もとっても良くなって下腹は-8cmで、お腹周りがスッキリしてます。ご友人とのランチや飲み会が多いみほさんですが・友達とワイン会・ランチではピザ、パスタを、十分に楽しみながらでも写真のように...

ダイエットのストレスや食事制限からくる過食をコントロールする方法

40代からの食欲コントロール方法スタジオの生徒さんから「ストレスからくる過食」「ダイエットで食事制限すると余計に空腹感が増す」というお悩みをお聞きしましたので 40代からの「スタイルアップ」食事術を書いていきます。 まず空腹感や、過食の原因って「心の悩みからく...

出産後のたるんだお腹がピラティスの習慣でくびれをキープできてます

ヨガピラティススタジオLuvのホームページ画像にご協力いただいているクミコさん（30代：ピラティスインストラクター）より、嬉しいお客様の声をいただきました。 ハワイ旅行でもピラティスを楽しんでらっしゃいます。美しいポーズですね！   &nb...

体が硬い50代女性がピラティスですごい体型変化【名古屋ピラティスマンツーマン】

50代女性でもピラティスで体型変化できます ライザップに通ったのち「さらにインナーマッスルを強化して女性らしい柔軟性もつけたい」というさらなる美しい体づくりをしているすみこさんとのレッスン。  50代でもピラティス で猫背はすぐに改善して現在ウェスト...

運動する時間が少ないママさんでもピラティスでの凄い体型変化【名古屋ピラティスマンツーマン】

運動する時間が少ないママさんでもピラティスで体験の変化が凄い 約一ヶ月ぶりとなったちさとさんとのピラティスマンツーマンレッスン。 お腹周りはマイナス16cm！太ももマイナス5cm！  ピラティスでのマンツーマンレッスンで 無理な食...

なぜ？？たった3回のレッスンでお腹痩せマイナス9cm【名古屋ピラティスマンツーマン】

たった3回のレッスンでお腹痩せマイナス9cm？ まだピラティスを始めたばかりのゆうこさんとのレッスン。 運動不足でお腹周りがたるんでしまったのがたった3回のレッスンでお腹痩せマイナス9cm！  お腹痩せの秘密？？ ピラティス創始者...

自分の体に自信がもてます！美しいモデルスタイルを手に入れる秘訣【名古屋ピラティスマンツーマン】

美しいモデルスタイルを手に入れる秘訣 産後間もないサヨコさんとのお腹痩せピラティスレッスン。 ウェストは56cm！という美しいモデルスタイルをキープ中です！  お腹痩せピラティスでセルフイメージが上がる！ パーソナルジムでのダイエ...