ヨガ
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たった60分でウエストがキュッとくびれて-8cm♫お腹痩せピラティス野田智弘です。 この記事を見ていただくと… ・ピラティスのロールアップができない原因・ピラティスのロールアップのコツ・ピラティスのロールアップで起き上がるコツ がわかります\(^^)...
お腹の脂肪が気になる40代女性必見!ランニングでは痩せなかった「お腹の脂肪」がみるみる燃える方法
ランニングだけでは痩せない「お腹の脂肪」お腹痩せとスタイルアップしながら体が硬い、運動苦手な40代女性が輝くピラティスインストラクターになれる! 「お腹痩せピラティスインストラクター養成講座」受講中のゆかさん(40代:会社員)が 「お腹痩せ呼吸法」...
お腹痩せピラティスは 「美姿勢」の効果も!ゴルファーのようこさんとのピラティスレッスン。 今日は気になっていた「猫背」と「巻き肩」を60分で速攻改善!美しいバストアップに大成功です! 40代女性の猫背と巻き肩の 大きな原因40代女性の猫背と巻き肩の原因はたくさ...
ダイエットのストレスや食事制限からくる過食をコントロールする方法
40代からの食欲コントロール方法スタジオの生徒さんから「ストレスからくる過食」「ダイエットで食事制限すると余計に空腹感が増す」というお悩みをお聞きしましたので 40代からの「スタイルアップ」食事術を書いていきます。 まず空腹感や、過食の原因って「心の悩みからく...
出産後のたるんだお腹がピラティスの習慣でくびれをキープできてます
ヨガピラティススタジオLuvのホームページ画像にご協力いただいているクミコさん(30代:ピラティスインストラクター)より、嬉しいお客様の声をいただきました。 ハワイ旅行でもピラティスを楽しんでらっしゃいます。美しいポーズですね! &nb...
週3回のヨガでも痩せなかったお腹がマイナス14cm【名古屋ピラティスマンツーマン】
週3回のヨガでも痩せなかったお腹がマイナス14cm ヨガではなかなか痩せなかったお腹、腰回りの脂肪が「マイナス14cm」に大成功したミチヨさん。 &nb...
毎日ワインを飲みながらお腹痩せ-15cmになる2つのポイント【名古屋ピラティスマンツーマン】
毎日ワインを飲みながらお腹痩せ-15cmになる2つのポイント パーソナルジムやスポーツクラブで運動を頑張っても なかなかお腹周りが痩せなかったりささん(30代経営者) お腹痩せピラティスを始めてから毎日ワインを飲みながらお腹痩せ-15cm ...
ピラティスのロールアップを簡単にできるコツ【名古屋ピラティスマンツーマン】
ピラティスのロールアップを簡単にできるコツ ピラティスエクササイズのロールアップとロールダウンは ピラティスをやり始めた方にとっては難しいエクササイズ。 特に自力では起き上がれない!となるエクササイズです。 ロールアップで起きがれるようにな...
忘年会飲み会で「お酒を我慢せず」太らない方法【名古屋ピラティスマンツーマン】
下腹マイナス12cmのポイント まだ産後間もないサヨコさんとのピラティスマンツーマンレッスン。 食欲の秋、そして忘年会シーズンに向けて お酒と食事制限なしで下腹マイナス12cmの素晴らしい結果です^_^ モデル体型になる秘訣は?...